Sardinky
19.03.2012 14:35
Jedním z často přehlížených kvalitních zdrojů bílkovin jsou rybičky v konzervě. Podle odborníků na zdravý životní styl jsou sardinky volně žijící v Pacifiku jedněmi z nejzdravějších dostupných potravin.Sardinky představují excelentní zdroj omega-3mastných kyselin. Ve 100 gramech obsahují 1950 mg vitaminu D a neobsahují toxické látky, které jsou tak typické pro některé větší druhy ryb.