Nepodceňujte význam snídaně
15.03.2012 11:50
První jídlo dne tvoří až 25% z Vašeho celkového denního příjmu, což je o pouhých 5% méně, než třeba oběd.
Pokud snídani vynecháte :
- jste během dne více unavená a nemáte potřebnou energii ani elán na sport či práci
- vyhledáváte kaloričtější a větší porce jídla
- snížíte celkový energetický výdej, protože tělo se z důvodu chybějící energie nastartuje mnohem později. Přirozenou cestou pak následně spaluje méně.