Nebojte se začít jíst

Abyste mohli začít efektivně hubnout, potřebujete jíst pravidelně. Dostatečné množství energie a výživových látek Vám dodá sílu a chuť zatočit s přebytečnými kilogramy. Najít si takový druh sportu, který Vás bude bavit a zároveň budete formovat postavu. K tomu Vám pomůže i vyšší přísun plnohodnotných bílkovin. Zde je několik rad :

snažte se nakupovat čerstvé, kvalitní a zdravé potraviny. Nebojte se podrobně prostudovat etikety.

jídelníček doplňte správným pitným režimem, který zahrnuje čistou vodu, čaje, výjimečně kávu, ale rozhodně ne sladké limonády, kolové nápoje a džusy

své snažení podpořte také proticelulitidní kosmetikou, anticelulitidními programy

platí také známá poučka, bez pohybu to nejde. Měli byste cvičit minimálně 4x týdně a Váš pohyb by měl být aerobního charakteru.

nezapomeňte také odpočívat, relax je důležitou součástí hubnoucího procesu. A ten nejlepší relax je samozřejmě na čerstvém vzduchu