Jíst či nejíst
04.02.2012 18:20
Dvě třetiny mozku jsou tvořeny tukem. Zdravý mozek potřebuje zdravé tuky, aby dobře fungoval. Ovšem problém je v tom, že lidé konzumují 20krát více nezdravých omega 6 - polynenasycených mastných kyselin. Přitom by měli zdravé omega 3 - polynenasycené mastné kyseliny.
Doporučuji konzumovat : maso z lososa, avokádo, borůvky, mandle, mleté lněné semínko.
Mnoho úspěchů přeji