Dieta podle Feng-Šuej

Přestože pojem feng-šuej zná většina lidí hlavně ve spojitosti se zařizováním bytu nebo zahrady, dá se aplikovat i na mnoho jiných věcí, například na zdravý životní styl a hubnutí. Tato filozofie se opírá o takzvaný pentagram živlů - energii pěti elementů. Zjednodušeně řečeno jde o to, že vše - člověk, zvíře, věc, situace - může být přiřazeno k jednomu z daných prvků - dřevu, ohni, zemi, kovu a vodě. Stačí podle data narození v čínském horoskopu zjistit, který z pěti elementů jste právě vy a podle toho pak upravit jídelníček. Nejde o to, ho drasticky redukovat, jen ho zkrátka chytře změnit tak, aby vám maximálně vyhovoval a odstranily se energetické blokace, které vám brání zhubnout a cítit se dobře.

Element dřevo : Sladké a tučné potraviny vás blokují, taktéž káva, hranolky, chipsy, vepřové a ostrá kořeněná jídla působí, že po jídle můžete mít pocit, 

                           že se nehnete z místa. Jezte ovoce s kyselou chutí, saláty, zeleninu, potraviny zelených barev. Vhodná je čočka, celozrnné obiloviny,

                           kefíry, čerstvé sýry, kombinace masa a zeleniny.

Element oheň :   Zkuste vynechat kávu, kakao, červené víno, nejezte studené potraviny jako jogurty a zmrzliny. Dejte si červené potraviny: třešně, červené

                           hrozny, červenou řepu, papriku. Vyzkoušejte různé druhy grilovaného masa, nebojte se kozího sýra.

Element země :  Vaše tělo má sklon k pomalejšímu metabolismu a možná i zadržování vody. Snídejte, vyhněte se průmyslově zpracovaným potravinám

                          a bílý cukr nahraďte hnědým. Ovoce a zeleninu si dávejte spíš tepelně zpracované, vracejte se k přírodě. Vhodné potraviny pro vás :

                          mrkev, brambory, dýně, žluté a hnědé luštěniny, oříšky, med. 

Element kov :    Vynechte mléčné výrobky a cukr, jezte celozrnnou rýži, můžete si dovolit ostré potraviny : křen, cibuli, česnek, ředkvičky, pórek. Neuškodí

                          vám víno nebo svařené víno, při nachlazení pijte zázvorový čaj.

Element voda :  Vynechte kombinace sladkého a slaného, nejezte salámy, tučné sýry a mnoho studených potravin, protože se má za to, že vy potřebujete

                          teplo. Vsaďte na tepelně upravené ryby, luštěniny,vařené ovoce a zeleninu. Pijte teplý čaj a tekutiny z čerstvého ovoce, jako jsou

                          pomeranče, melouny, jablka.