Štíhlá i ve spánku
28.02.2012 15:22
Ten, kdo chce zhubnout, měl by hodně spát. Lidé, kteří spí denně až osm hodin, zhubli dvojnásobně než osoby, které spaly méně než šest hodin. V noci totiž pracuje látková výměna na maximum. Kdo ještě večer sportuje, tento efekt umocňuje.